sposoby na

nie, pod okiem goscia z wieloletnim stazem robie te serie a co do trzymania gryfu na barkach to jzu wiem ze sa 2 sposoby tzw lodka dzieki

czy po low carb na mase tkanka tłuszczowa bd mniejsza niz przy nasowaniu na innych dietach?????czy sa jakies sposoby aby tego tłuszczu nazbieralo sie jak najmniej??/wiem ze HIIT to znakomity wynalazek ale przy masowaniu odpada...jestem endo i tłuszcz schodzi opornie.

"Nie będziesz o nią uderzał podczas treningu na MEGA PLECY." "Możesz trenować POTĘŻNY GRZBIET na 3 sposoby. Urozmaicisz trening i przyspieszysz efekty!" Leżę z tego. No z tego co widać podobno wytrzymuje młodego słonia afrykańskiego i ma gwarancję 10 lat, więc zgłaszaj producentowi.

ok inaczej to sformuluje norton widze ze nie wiesz wszytkiego o kulturystyce i wzroscie miesni . Sa takie sposoby zeby przybylow bicepsie 5 cm na miesciac bez sterydow ale to jest troszke ryzykowne jednak w 100 % pewne .Moi znajomi przeszli taka kuracje bez s ubocznych . POwiedz teraz czy o takim czyms slyszales

jeżeli zależy ci na sile bez przyrostu masy to znam dwa najlepsze na to sposoby; trening na siłę i dieta z małą tylko nadwyżką kalorii, no a trzecim sposobym napewno lepszym niż reactor pro jest cell-pump.

"heh akurat tam gdzie ćwicze nie ma suwnicy" i dobrze bo to badziew narzucajacy tor ruchu jesli szanujesz swoje kolana i plecy to omijaj .:-) "Macie jakieś sposoby jak zmniejszyć obwód w udzie" No na masie tego napewno nie zrobisz. Jesli taka twoja natura to juz raczej zostanie w mniejszym lub wiekszym stopniu , podczas redukcji zawsze cos ubedzie [...]

[...] te dawki na dwie rano i np miedzy obiadem a kolacjią , obojętnie z carb Zma na noc 2-3 tabsy Po pijesz białko potem około 30 minut posiłek okołotreningowy ww złozone i białko. To co masz mozna przyjmować na rózne sposoby wszystko zalezy od twojego charmonogramu i piszesz , ze jestes tłusty a sie masujesz jeszcze?? To jak tłusty jestes ?

[...] przesłuchałem tu kilka stron i po prostu to idealny sposób może i prawda ale jakis taki za inealny jest lepszy od kulturystycznych cwiczen i wgl bez hantli tylko domowe sposoby, to po jakiego ch**a wszyscy zap*****laja na silowni jak tu takie dzielo jest, takie mam wrazenie z tej książki po przeczytaniu kilku stron. żeby coś porównać ze [...]

[...] ci wyżej abyś zmieniła kolejność. Jeżeli zrobiłaś 10 minutową rozgrzewkę to po co od razu wskakiwać na cardio, które przed treningiem siłowym będzie go tylko osłabiać. Poza tym nie wiem czy 20 minut treningu siłowego to jest optymalna ilość, ale każdy ma swoje sposoby, moze i tobie tak pasuje i nie masz jakichś wielkich wymagań do sylwetki to ok

Trochę dziwne, że stosujesz coś 1,5 roku i zadajesz taki pytania. Kreatynę można stosować na różne sposoby. Przetestuj na sobie.

Pop nie warto. Z doswiadczenia wiemy, ze ludzie o sredniowiecznych pogladach maja tez sredniowieczne sposoby bronienia ich. Odpuscmy zanim zechce nas spalic na stosie albo przeprowadzic krucjate Mozesz sobie smialo odpuscic kolego.Ale kiedy progress stoji w miejscu a wy tluszcze dorzuczacie to mi szkoda was.no dobra weglowodany jesze,ale "nigdy w [...]

Abstrachując od tego czy jesteś gotów na takie suple to: Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni 20-30g podzielone na porcje po [...]

moze i głupio nie zabrzmiała a co do sposoby zarażenia ... moze jest np chory na hemofilie ? ma niesprawne nerki ... ale najlepiej zapytać ... a co do informacji na forum - myślę ze mogą byc wyczerpujące ...

obligues Ci dobrze pisze A to że się rzucasz na jedzenie, są na to sposoby. Ciesz się sportem a w wolnym czasie czytaj co nie co o odżywianiu aby później być w pełni gotową

Nie ma sensu rocieńczać preparatów na bazie oleju, ani wogóle jakich kolwiek leków to wstrzykiwań. Jezeli chcesz przyjac mniejszą jednorazową dawkę to są dwa sposoby do podania domięsniowego lub podskórnego zastrzyku. Dozujesz sobie ile jest Ci potrzebne i wstrzykujesz. Podanie podskórne wchłania się wolniej nieco od podania domięsniowego to też [...]

[...] środek pójdzie pod skórę zamiast domięśniowo. W swoim życiu wykonałem ogromną ilość zastrzyków głównie znajomym, miałem możliwość eksperymentowania na wszelkie sposoby, z różnymi rozmiarami igieł. 0,6 ma następującą przewagę nad 0,9: 1. 9 - tka robi większy otwór którym wylewa się steryd nie ważne czy zastrzyk będzie trwał 30 sek. [...]

[...] bo jak nie to nie zdasz... jak Ci powiem co masz robić 1.przestań interesować się koksami,wróć tu za pięć lat 2. trenuj,trenuj i jeszcze raz trenuj, poznaj dokładnie różne sposoby trenowania, opracuj własny plan trenningowy wypracuj sobie technikę 3. odżywiaj się odpowiednio 4. kup sobie kreatynke, glutamine, serwatke, to kupa forsy ale opłaci [...]

Wal w pośladki na przemian ,w górne aktony ryzyko trafienia w żyłę jest minimalne, trzeba być pechowcem, w prawy pośladek bez trudu utrzymasz strzykawkę dwoma rękami, w lewy trochę się trzeba nagimnastykować, ale są na to sposoby.

[...] ze ok 2700kcal - 3000kcal( wyliczalem to na pewnej stronie przy pomocy programu) Tutaj macie linka do mojego poprzedniego tematu odnosnie diety http://www.sfd.pl/temat187207/ Osadzcie sami czy wszytko prawidlowo zrobilem i jak z tymi weglami...aha i jeszcze jedno pytanko jakie sa jeszce inne sposoby wyliczania zapotrzebowania na kcal?? POZDRO

grappler, taki bym byl gdybym robil sile w te 4 wolne dni, a ja chce w 2 dni, kolejne 2 treningi to skakanka, worek, moze bieg, wiec nie powinno byc tak zle, poza tym za 6 tyg. bede robil z tej sily dynamike trzeba experymentowac na wszystkie sposoby Pozdrawiam, g4bb3r